[友善環境] 打造過敏友善環境

• 對塵蟎具有嚴重過敏的病童，最好全家所有房間的彈簧床、枕頭、草蓆、榻榻米、椰絲墊、海棉墊須移除，如需使用須以防蟎套包裹。
• 全家最好改睡木板床、氣墊床、水床，或是地板上墊以韻律操用的塑膠拼墊。
• 建議使用綠豆枕或茶葉枕，如需使用其它枕頭須以防蟎套包裹。
• 建議使用涼被、太空被、春秋被或睡袋（皆為化學纖維可水洗），不可使用浴巾被、毛毯、羊毛被、羽毛被或厚重的棉被，如需使用須以防蟎被套套之。
• 去除地毯、布製傢俱、布製充填玩具、絨毛娃娃或布娃娃。
• 因塵蟎腳有吸盤，需每1-2週以50度熱水浸泡外蓋寢具﹝床單、床罩、枕頭套等﹞10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎。
• 有使用防蟎套者，清洗一般床單、床罩、被套、枕頭套時，需用吸塵器吸或濕抹布擦掉防蟎套上的灰塵及塵蟎，防蟎套須一年至少清洗2次至3次。
• 避免使用厚重窗簾布，以薄的窗簾布、直立式百葉窗、塑膠遮板代替。
• 避免放置錦旗類，懸掛絲質製品飾物及其它易堆積灰塵的東西。
• 衣服、圖書放置櫃內，並關好櫃門。
• 因塵蟎的最佳生長濕度為60~80%，在相對濕度50%以下無法生長，故可使用除濕機將室內濕度控制於60%以下，4個禮拜後就可以減緩塵蟎的存活與數量。

• 建議使用具備濾淨效能良好的空氣清淨機。
• 建議24小時使用空氣清淨機，或每次開啟時間必須超過10小時。
• 選購空氣清淨機應參考每分鐘潔淨空氣輸出量(Clean Air Delivery Rate, CADR)，且配合空間大小坪數使用，每小時建議可達到更新室內空氣5~6次。
• 空氣清淨機依照燈號指示更換濾網；冷氣機使用丟棄式濾網，請每個月更換一次。
• 每日開啟窗戶兩小時以上（花粉散佈期間除外），保持室內通風。
• 在高花粉季節中，應保持門窗緊閉；開車時應緊閉窗戶，並在車內使用空氣清淨機。
• 房屋需裝潢時，使用環保綠建材。
• 遠離二手菸，避免誘發過敏。
• 沙塵暴肆虐季節儘量少出門，在家請緊閉門窗，若出門則配戴口罩。
• 植物是吸收性的過敏原之一，避免家居環境或附近區域栽種植物，尤其是Urticaceae Gramineae Composite科的植物。
• 家中避免使用殺蟲劑、噴霧劑、芳香劑、樟腦丸、清潔劑、蚊香等揮發性化學物品。
• 廚房進行食物烹調時，使用抽油煙機並將窗戶開啟，避免油煙刺激呼吸道。
• 家中若有燒香祭拜神明，需保持窗戶開啟通風。

• 家中避免飼養貓、狗、小鳥等有毛寵物。貓狗經常走動的地方，須常用吸塵器清潔，特別是牆面，其他如窗簾、家具罩子應該常清洗。
• 若是家中有養狗、貓、鳥等有毛寵物，則應採取下列管控方法：

• 落實家中清潔，廚房、傢俱、牆壁經常擦拭洗滌，以減少蟑螂生存繁殖之條件。
• 晚上就寢前，應將廚房、水槽、浴室、盥洗盆的排水孔予以密蓋，防止蟑螂沿排水管逆行而上，排水管線應設置存水彎得以儲水，讓蟑螂無法涉水而過。
• 最簡單的方式便是在管道口添加較德國蟑螂體型小的濾網，但要注意濾網洞的大小與定期修護。
• 修補自室外進入室內的破損管線，並在管道口添加濾網。
• 牆壁細縫、空隙、室內地板，可以矽膠填補縫隙。
• 少使用夾板與天花板，不留蟑螂藏匿空間，不堆積雜物。
• 所有的食物應妥為儲藏，不讓蟑螂有竊食的機會，清理垃圾、廚餘需密封包起來。
• 滅蟑噴劑的刺激氣體以及煙霧式藥劑容易造成過敏兒的不適，建議可採用滅蟑餌劑，滅蟑餌劑放置在蟑螂容易出沒的管線、轉角與隙縫附近。硼砂、麵粉、糖粉與玉米粉混合成毒餌誘殺，具防治效果。